Domů / Tag Archives: meditace

Tag Archives: meditace

Antistresové cvičení

Antistresové cvičení

Máte li pohodlné křeslo usaďte se do něj. Vymyslete si jedno slovo a jen na něj se soustřeďte. Zavřete oči. Uvolněte svaly. Pomalu a přirozeně dýchejte. Při každém vydechnutí se snažte vnitřně soustředit na Vaše slovo.Hlavně si neříkejte jestli toto cvičení provádíte dobře a soustřeďte se na Vaše slovo. Pokud …

Zobrazit